冬日護膚五大貼士
踏入二零零六年，大家有沒有為自己訂一下一些新的目標？有沒有想過為了得到更健康的身體、更好質素的肌膚，該下點什麼苦功？其實所有目標都應以一個大目標為前提—就是要愛自己！不是嗎？愛自己的人才會為自己的內在美、外在美而努力。
要怎樣愛自己呢？第一件事當然是懂得保護自己。在冬日里，天氣又濕又冷，除了容易影響身體的免疫機能而患上疾病之外，更可能令皮膚變得乾燥、敏感，如果不善加處理，很容易引發炎症，甚至造成暗瘡。在這裡，我就給大家一些冬日護理皮膚的小貼士：
- 用水忌太熱
雖然天氣寒冷，但在洗澡和洗臉的時候，切勿使用太熱的水，因為熱水可能令皮膚變得更乾燥，引起痕癢或敏感，因而造成暗瘡。
- 慎選護膚品。
皮膚乾燥的適合，除了要塗水分霜之外，也可選擇含有甘油、礦物油、白蠟或羊脂等成分的護膚品，這些含油脂的成分，可令皮膚更為滋潤。
- 忌過分瘙癢。
切勿過分瘙癢皮膚，因為如此可能引致皮膚發炎或紅腫，也可能因為皮膚表面或手指甲藏有細菌，在抓破皮膚後，細菌入侵，就會引致發炎、出血，嚴重者可能令肌膚含膿。
- 忌食物、刺激物
在天氣乾燥時，應避免進食燥熱刺激的食物，包括胡椒、辣椒、咖喱及煎炸食品。而暗瘡患者因為本身皮膚較易敏感，毛孔裡皮脂分泌比較多，所以更高特別留意。
- 飲滋潤湯水。 除了要注意皮膚的護理之外，也要注意體內調理，應多吃水果、蔬菜，亦可選擇飲用一些滋潤的湯水。以下這個「雞腳黃豆湯」味道既好，功效亦佳，不論是否有皮膚問題，也可多加飲用，可增加皮膚的骨膠原，令肌膚更有彈性。
滋潤湯水：雞腳黃豆湯
材料：黃豆、瘦肉、雞腳、紅棗
做法：把所有材料洗淨，瘦肉、雞腳可先「飛水」。然後在煲內加適量清水，放入材料，煲兩小時作用，加鹽調味即成。
功效：此湯甚為滋潤，雞腳可補充身體的骨膠原，冬日里多喝不妨。
Jackeline護膚小信箱
Q：我的鼻子附近經常出現很多黑頭，這會轉化為暗瘡嗎？
A：過多的油脂來不及從毛孔中排洩出去，堵塞在毛孔表面，被外界塵埃及細菌氧化，就會形成黑頭。事實上，黑頭是暗瘡早期的重要發展階段，當它長到若干大小，就會堵塞毛孔，死細胞的殘骸、皮膚和細菌從毛囊中漏出而進入真皮中，就會形成暗瘡。所以，有黑頭應該盡快處理，以免它變成暗瘡呀！
