暗瘡與情緒

穩定的情緒對於治療暗瘡有莫大的幫助，如果生活充滿壓力，每天喜怒無常，不單影響身體健康，連皮膚質素亦會變差，這是因為情緒與神經系統和內分泌有密切的關係。

除了青春期的年輕人，有很多廿多歲，甚至三十多歲的人亦會出現暗瘡，原來這是因為成年人工作忙碌，造成情緒緊張和失眠，最終引發暗瘡。根據很多調查結果顯示，情緒緊張和壓力會令身體產生毒素和多種荷爾蒙，刺激內分泌，令正常的內分泌失調，影響人的免疫功能。毒素的積聚亦會加重內臟的工作壓力，影響脾胃功能，從而減弱新陳代謝。

至於因為情緒緊張而引發的失眠，更必須盡量避免，否則只會令暗瘡問題日漸惡化。要穩定情緒，應保持平和愉快，經常提醒自己「要活得開心」、「做個快活人」，更要保持笑容，感染身邊的人，心情自然會更輕鬆。

學懂舒緩壓力，可鞭策自己對工作的熱情，日常應多與朋友、同事和家人溝通，或培養一項可減壓的興趣，例如下棋和閱讀等，都是舒緩壓力的好方法。