暗瘡與情緒
穩定的情緒對於治療暗瘡有莫大的幫助,如果生活充滿壓力,每天喜怒無常,不單影響身體健康,連皮膚質素亦會變差,這是因為情緒與神經系統和內分泌有密切的關係。
除了青春期的年輕人,有很多廿多歲,甚至三十多歲的人亦會出現暗瘡,原來這是因為成年人工作忙碌,造成情緒緊張和失眠,最終引發暗瘡。根據很多調查結果顯示,情緒緊張和壓力會令身體產生毒素和多種荷爾蒙,刺激內分泌,令正常的內分泌失調,影響人的免疫功能。毒素的積聚亦會加重內臟的工作壓力,影響脾胃功能,從而減弱新陳代謝。
至於因為情緒緊張而引發的失眠,更必須盡量避免,否則只會令暗瘡問題日漸惡化。要穩定情緒,應保持平和愉快,經常提醒自己「要活得開心」、「做個快活人」,更要保持笑容,感染身邊的人,心情自然會更輕鬆。
學懂舒緩壓力,可鞭策自己對工作的熱情,日常應多與朋友、同事和家人溝通,或培養一項可減壓的興趣,例如下棋和閱讀等,都是舒緩壓力的好方法。