材料：小米100克、紅豆30克、紅棗10顆、雪蓮子及核桃各50克、雪耳1朵、花豆30克、元肉20克、鹽及水適量。
做法：1、雪耳浸透，剪成小朵備用；紅棗洗淨後，浸泡至軟，去核備用。
2、小米、紅豆、雪蓮子、核桃、花豆及元肉洗淨後，以溫水浸泡1小時。
3、煮滾水，加入所有材料，再以小火煮至粥稠。
4、加入適量食鹽，即可食用。
功效：令皮膚回復光彩亮澤及彈性，且可補充體力，改善體質。
材料：小米100克、紅豆30克、紅棗10顆、雪蓮子及核桃各50克、雪耳1朵、花豆30克、元肉20克、鹽及水適量。
做法：1、雪耳浸透，剪成小朵備用；紅棗洗淨後，浸泡至軟，去核備用。
2、小米、紅豆、雪蓮子、核桃、花豆及元肉洗淨後，以溫水浸泡1小時。
3、煮滾水，加入所有材料，再以小火煮至粥稠。
4、加入適量食鹽，即可食用。
功效：令皮膚回復光彩亮澤及彈性，且可補充體力，改善體質。