冬日護膚五大貼士
踏入二零零六年,大家有沒有為自己訂一下一些新的目標?有沒有想過為了得到更健康的身體、更好質素的肌膚,該下點什麼苦功?其實所有目標都應以一個大目標為前提—就是要愛自己!不是嗎?愛自己的人才會為自己的內在美、外在美而努力。
要怎樣愛自己呢?第一件事當然是懂得保護自己。在冬日里,天氣又濕又冷,除了容易影響身體的免疫機能而患上疾病之外,更可能令皮膚變得乾燥、敏感,如果不善加處理,很容易引發炎症,甚至造成暗瘡。在這裡,我就給大家一些冬日護理皮膚的小貼士:
- 用水忌太熱
雖然天氣寒冷,但在洗澡和洗臉的時候,切勿使用太熱的水,因為熱水可能令皮膚變得更乾燥,引起痕癢或敏感,因而造成暗瘡。
- 慎選護膚品。
皮膚乾燥的適合,除了要塗水分霜之外,也可選擇含有甘油、礦物油、白蠟或羊脂等成分的護膚品,這些含油脂的成分,可令皮膚更為滋潤。
- 忌過分瘙癢。
切勿過分瘙癢皮膚,因為如此可能引致皮膚發炎或紅腫,也可能因為皮膚表面或手指甲藏有細菌,在抓破皮膚後,細菌入侵,就會引致發炎、出血,嚴重者可能令肌膚含膿。
- 忌食物、刺激物
在天氣乾燥時,應避免進食燥熱刺激的食物,包括胡椒、辣椒、咖喱及煎炸食品。而暗瘡患者因為本身皮膚較易敏感,毛孔裡皮脂分泌比較多,所以更高特別留意。
- 飲滋潤湯水。 除了要注意皮膚的護理之外,也要注意體內調理,應多吃水果、蔬菜,亦可選擇飲用一些滋潤的湯水。以下這個「雞腳黃豆湯」味道既好,功效亦佳,不論是否有皮膚問題,也可多加飲用,可增加皮膚的骨膠原,令肌膚更有彈性。
滋潤湯水:雞腳黃豆湯
材料:黃豆、瘦肉、雞腳、紅棗
做法:把所有材料洗淨,瘦肉、雞腳可先「飛水」。然後在煲內加適量清水,放入材料,煲兩小時作用,加鹽調味即成。
功效:此湯甚為滋潤,雞腳可補充身體的骨膠原,冬日里多喝不妨。
Jackeline護膚小信箱
Q:我的鼻子附近經常出現很多黑頭,這會轉化為暗瘡嗎?
A:過多的油脂來不及從毛孔中排洩出去,堵塞在毛孔表面,被外界塵埃及細菌氧化,就會形成黑頭。事實上,黑頭是暗瘡早期的重要發展階段,當它長到若干大小,就會堵塞毛孔,死細胞的殘骸、皮膚和細菌從毛囊中漏出而進入真皮中,就會形成暗瘡。所以,有黑頭應該盡快處理,以免它變成暗瘡呀!