三豆糙米飯 Posted on 2016-05-14 by alanchan123 功效 綠豆、眉豆及赤小豆組成的「三豆」營養成分非常豐富,再加上其他五穀材料,常吃可補五臟、緩腸胃,亦有清熱利水的功效。 材料 綠豆、眉豆、赤小豆、松子、薏米、小麥各50克 糙米100克 水適量 做法 將所有材料洗淨,置溫水浸泡30分鐘至1小時。 放入飯煲,按日常煮飯程序煲煮,飯熟可進食。